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    我在教學當中發現的若干問題(2012年12月)

    2013-1-1 16:48| 發布者: Juno |原作者: George H. Morris|來自: 《馬術》2012年12月刊

    摘要: 在最近一段時間的教學當中,我發現有一些關鍵問題,是迫切需要提出并且明確方法的。每一位作教學的教練,都應該有意識地每隔一段時間,通過書本(最好的添加劑)等資料來重溫關于騎乘與障礙的經典方法。否則就會慢慢 ...
    本專欄已獲得George H. Morris 先生授權編譯其專欄文章,并獲《The Chronicle of the Horse》馬術雜志許可使用版權。
     
    在最近一段時間的教學當中,我發現有一些關鍵問題,是迫切需要提出并且明確方法的。每一位作教學的教練,都應該有意識地每隔一段時間,通過書本(最好的添加劑)等資料來重溫關于騎乘與障礙的經典方法。否則就會慢慢變形或變成時髦說法的犧牲品。

    腳蹬的位置

    不單單是為了看上去漂亮,保持腳后跟向下更是為了保證腳踝的靈活性。腳蹬應該呈對角線與腳掌骨貼合(蹬的外緣在前),小腳趾恰好碰到蹬的外緣。最好使用重一些的腳蹬( 沒有鉸鏈的),而且腳踩的蹬面要能抓牢。

    蹬帶的長度

    一位騎手的水平越高,他就應該更能夠根據他所做的不同訓練來調整蹬帶長度。初級騎手應該保持一個“多用途”的蹬帶長度,基本適合他的騎乘與障礙訓練需求。中級騎手應該有所不同,障礙訓練至少要比平地訓練短一扣。高級騎手應該能夠根據他所做的不同高度的障礙訓練調整2~4 個扣。有很多人懶于做這項工作,其結果是,漸漸發展成一種“板凳式”騎座。
    腳跟向下。

    騎乘與障礙訓練當中最重要的一點是保持腳跟向下。這樣才能達到騎手在鞍子上的重要安全保障,還有獨立的,必要時能隨時運用的強有力的腿輔助。松弛的小腿肌肉對馬匹一點用處也沒有。為了能夠學會保持腳后跟向下,最好每一位騎手都花一些時間訓練自己懸掛或站在腳蹬上(兩點式接觸)。這是最簡單又正確的體重分配法。如果騎手總是蹬帶很長并且從不離開鞍子,那他永遠也做不到腳后跟向下。

    雙手

    大多數騎乘的時候,我們的手肘到馬的嘴部應該呈一條直線。那么也就是說,騎一匹“望星星的馬”(頭總抬得很高)我們的手應當位置高一些。對于一匹“老是停下來”的馬匹,最好的方法是手的位置高于馬的嘴部(折線),這樣它就無法低下它的頭。

    現在許多人在騎馬時會錯誤地把手放很低或是“拉鋸”手,徒勞地并且痛苦地想讓馬匹把頭低下來。

    想讓馬匹把頭低下來的方法,最好是將手的位置抬高,收攏靠近,然后等待你的馬兒。當然,說時容易做時難。

    輔助

    馬匹必須能夠在騎手的雙腿輔助下向前運動,然而,內方腿是占主導地位的,更強有力的。

    馬匹必須能夠在騎手的雙手輔助下收回來,然而,外方手是占主導地位的,更強有力的。

    如果實踐這一方法,將會對馬匹有更好,更快,更有力的影響。

    ( 未完待續)
     
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    George H. Morris
    George H. Morris,今年74 歲,現任美國場地障礙國家馬術隊領隊及總教練。1960 年羅馬奧運會代表美國隊獲團體銀牌,個人第四。數十次國家冠軍隊成員,贏得過傳統大賽德國亞琛及加拿大卡爾加里的冠軍。14 歲就成為最年輕的美國國內冠軍。帶領美國隊獲得2008 年北京奧運會團體金牌,2006 年FEI 世界馬術大會個人和團體銀牌。他的學生遍及世界各地,得過不計其數的世界馬術障礙賽的冠軍。
     
     
     
    (文/ George H. Morris 編譯/Michelle)

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